坚持甩壶铃两个多月，从143-96不跑不跳一个壶铃练全身，新手跟着我训练计划走#壶铃#居家锻炼 #逆袭#壶铃摇摆#宝妈

博舒健【钢砂软壶铃】【送手套】软皮壶铃哑铃健身居家锻炼软壶铃

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壶铃摇摆就是居家锻炼王炸动作，一个动作兼备力量跟有氧！按计划坚持下去，真的收获满满#壶铃#居家锻炼#好身材练起来 #腿粗#大肚腩变小蛮腰

2025-07-30 21:24:13

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居家臀部训练的黄金四个动作！#壶铃练臀 #臀部训练 #好身材练起来 #居家锻炼 #壶铃

2025-07-15 23:33:46

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选对时间#居家锻炼 #壶铃

2025-08-17 19:36:51

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千万别小瞧这一个简单的动作 每天坚持甩200下 腰细了 腹平了 臀翘了 整个人气质都变好看了#小蛮腰马甲线 #保持身材 #运动无处不在 #居家健身有新招 #壶玲练臀

2025-09-15 22:29:45

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2025-09-19 13:22:40

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2025-09-19 13:22:40

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如甩壶玲一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿 #居家锻炼 #瘦腰 #壶玲 #居家健身有新招

2025-09-19 13:22:40

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