真正的自由，是可以掌控自己的每一个念头！人要想开悟，实现内心的觉醒以及自我的超越，就需要练习觉照。 觉照是一种内观的智慧，能够让你掌控自己的每一个念头以及身体与灵的状态，从而引导自我进行高效的洞察、行动与创造。 本书中，通过前沿的神经科学研究，结合大自然智慧与个人成长经验，提炼出一套涵盖12种具体行为模式的觉照方法，教我们以科学的方式主动激活大脑能量，点燃潜伏在大脑深处的创造力、专注力与行动力。 无论你是希望提升自控力与专注度的职场人士，还是渴望突破瓶颈的创意工作者，或是希望摆脱低效、内耗、焦虑状态的普通人，这本书都将帮助你重新认识自己的神经多样性，重塑思维习惯，打造自我的能量场，创造专注、幸福的人生体验。#好书分享 #觉照 #刻意练习 #自我觉醒 #开悟智慧

觉照：内观自我与世界的智慧 杰夫·卡普著 高能量 心流 中信出版

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觉照是内心的觉醒和自我的超越，它能激活大脑能量，减少内耗，提升专注力。#焦虑 #内耗 #向内求 #自我觉醒 #自我提升

2025-08-06 17:24:04

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但愿你没有痛苦或者少些痛苦，就已经知道自己要做什么。 #读书笔记 #觉醒开悟 #痛点 #修心修行 #觉照

2025-09-19 07:13:22

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《觉照》 #好书推荐#高效人生#情绪管理#专注力#内观

2025-07-11 15:53:45

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觉照是一种内观智慧，练习觉照，实现内心的觉醒以及自我超越《觉照》提供 12 种具体行动模式的觉照方法，杰夫·卡普著#励志#成长#开悟#余果读书

2025-07-17 06:56:47

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自从开始读《毛选》，每天都在享受顶级治愈，如果你身陷低谷，不妨读读毛选吧！#好书分享 #读书 #毛选摘录 #自我提升

2025-09-22 19:26:59

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物理化学很重要,推荐给孩子看这套漫画物理,让孩子爱上物理化, 未来学习不发愁#育儿#童书推荐#物理启蒙

2025-09-22 19:26:59

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要么学好外语，要么学好AI，否则，总被误导的就是你！#独立思考 #财经 #CNBC #小米 #雷军

2025-09-22 19:26:59

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一眼沦陷！礼盒精装刷边版《夏日走过山间》，还送一个帆布袋，内容非常治愈，关键是这个价格真的太香了 #好书分享 #夏日走过山间 #礼物 #治愈

2025-09-22 19:26:59

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卡西米尔双头勾线笔水性速干无异味小学生美术绘画手账黑色描线笔#勾线笔 #卡西米尔 #水性笔 #速干笔 #美术绘画

2025-09-22 19:26:59

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人一旦看过《负债翻盘》，财富就像开了上帝视角！ #认知 #好书分享 #思维格局 #读书 #商业思维

2025-09-22 19:26:59

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2025-09-22 19:26:59

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孩子上一年级需要的彩铅笔，我给你们找到了这种可以擦拭的彩铅笔，它不光颜色很丰富，而且每一种颜色都非常鲜艳，喜欢就赶紧给孩子安排上吧。#开学必备 #幼小衔接 #文具安利 #彩铅 #文具

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蜡笔小新笔记本 这个本子彩色内页有了它我的日记就可以偷偷写到里面#本子 #学习用品 #文具安利 #笔记本 #学生党必备

2025-09-22 19:26:59

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低年级的小朋友，写字不需要贪多，也不求快，就用这套每日30字，点阵笔画练习！#练字帖 #每日30字 #练字#每天学习一点点 #规范字书写

2025-09-22 19:26:59

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