#居家锻炼 #一字马#拉筋#坚持锻炼给自己一个好身体 #健身好物

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初学者一字马打不开，每天坐着拉伸10分钟，量力而行，贵在坚持，不知不觉一字马完成#拉伸#一字马#居家锻炼横叉

2025-07-04 17:22:32

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横叉下不去的，每天用这个拉伸器，每天拉伸5-10分钟，循序渐进地练习，一字马不知不觉就完成了✅#好物推荐🔥

2025-09-28 10:49:58

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每天坚持拉伸 10分钟，循序渐进，不知不觉解锁一字马#拉伸器 #一字马#居家锻炼#拉筋 好处多

2025-08-19 11:02:04

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一字马打不开，你就这样练！每天坚持拉伸10分钟，循环渐进，轻松完成一字马#劈叉初学者 #一字马训练器横叉开胯拉筋劈叉韧带拉伸器材压腿瘦腿美腿吴昕同款

2025-09-21 16:27:59

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2025-09-28 19:49:04

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2025-09-28 19:49:04

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