晨跑3km 打卡第7天 上周目标完成，完成5次晨跑打卡。 周末早上睡得9点，中午深蹲100个，下午负重40斤爬山。 一点不累，很舒服。 #晨跑 #坚持的意义 #出汗 #生命不息运动不止 #跑步健身

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晨跑3km 第9天 #生命不息运动不止 #跑步治愈一切 #坚持跑步打卡 #减肥逆袭 #暑假减肥

2025-07-09 12:21:25

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晨跑3km 第8天 这周目标完成5次晨跑，一周跑15公里。再深蹲200个。#晨跑打卡 #深蹲训练 #坚持锻炼给自己一个好身体 #减肥逆袭 #成功并非偶然拼搏将其必然

2025-07-08 07:11:48

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直腿会瘦腿，但瘦腿不一定是直腿#瘦腿#直腿#高效瘦腿攻略#足弓训练器#足弓训练器使用顺序

2025-07-07 12:48:40

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答应我别在家坐着，赶紧动起来吧！这款自带冷感的腕巾，吸汗透气不闷热，夏天运动出门必备 #手腕汗巾 #运动腕巾 #好物推荐🔥 #运动必备 #自用好物分享

2025-07-07 12:48:40

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爸爸优秀孩子一定优秀，孩子80%的缺点都来源于爸爸#育儿经验分享 #家长必读 #父母课堂#亲子关系 #好爸爸

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在家不跑不跳不影响邻居，每天30分钟，软呼啦圈新手小白也能轻松上手 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #自律#好物推荐🔥 #运动

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千川鲤汐涧鱼竿买一送一🎁。刚换的千川鲤汐涧鱼竿，上手才知道什么叫“轻量趁手”。28调兼顾韧性和回弹力，钓鲢鳙时能稳稳控住发力，鲫鱼这类小体型鱼也能轻松应对。竿身硬度够，抛竿精 准不费力，收竿时卷线顺畅，日常野钓、台钓用着都踏实。#爱生活爱钓鱼 #户外钓鱼 #台钓竿 #超轻超硬鱼竿 #鱼竿渔具 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝

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