把背练薄需要多久？准备好一条拉力带，跟着我做好下面这四个动作就可以！#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背 #美背训练

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练出薄背美肩，练好这4个动作就够了，坚持练背，还治垮脸#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背瘦手臂 #少女背 #自律

2025-07-03 11:51:34

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女生如何把背练薄？如果你也有虎背熊腰，肩宽背厚，胳膊粗的姐妹，咱们都来练背，这四个动作坚持下去，这个夏天，你也会拥有穿衣好看得背部。#开肩美背 #薄背 #拉力带 #胳膊粗 #含胸驼背

2025-07-05 13:26:36

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8字拉力器背部训练肩颈拉伸带八字弹力绳开背高能感瑜伽带#超便宜超划算 #夏季必备 #爆款

2025-07-11 10:24:59

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不要再乱练拉力带了，错误的动作不如不做#居家锻炼#开肩美背#弹力带健身#少女背

2025-07-13 09:33:16

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2025-07-07 14:00:26

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三胎宝妈呼啦圈一个月从130-98，每天边看电视边摇，大肚腩小了，胳膊腿细了，大妈体态有了少女感，不跑不跳，在家里轻松锻炼#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来

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