肚子大腰粗的姐妹一定要练腹式呼吸，每天10分钟，坚持一个月你会看到变化#变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #腹式呼吸的好处 #呼吸哑铃训练器

【粉丝专属】腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量核心训练盆底肌瑜伽运动

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难怪普拉提教练都推荐#腹式呼吸 节食一个月，不如吹它每天100个 #呼吸哑铃 #瘦肚子 #居家锻炼

2025-07-30 13:09:59

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如果你吃不了跑跳卷腹的苦，可以先试试这个腹式呼吸抗阻力训练，循序渐进加强核心‼️ 腹部核心是身体的发动机，一周五练提高综合🫁心肺收紧深层腹部肌群 #马甲线#腹式呼吸#呼吸哑铃#懒人减肥 #变美变瘦变好看

2025-08-14 19:56:29

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生完孩子肚子大，要做#腹式呼吸 又不知道怎么练，可以试试这个，坚持一段时间，闺蜜说我像变了一个人。#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #腹式呼吸 #产后恢复

2025-08-27 17:18:56

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没想到呼吸也能减肥，不用天天水煮白菜，从145斤减到98斤亲身体验，每天五分钟，一个月后你会有惊喜#居家锻炼 #产后恢复身材 #告别大肚腩 #一起来锻炼 #呼吸哑铃

2025-09-13 13:58:33

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2025-09-10 08:30:07

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